Конструкция беговых кроссовок

Конструкция беговых кроссовок: полный гайд с инфографикой

Идея написать большой пост о беговых кроссовках пришла мне уже давно. Увы, в эпоху интернета почти любая идея уже реализована, поэтому мне достаточно было немного…

Музыка для тренировок (март 2019)

Музыка для тренировок: звук 90-х (март 2019)

В подготовке плейлиста для тренировок невозможно пропустить бит 90-х, пестрящий характерными синтезаторными соло, иногда довольно странным пением и, самое главное, — мощным зарядом энергии. Включайте…

Читкод для бегунов: Беговые Программы

Беговые программы — недооценённый инструмент среди моих знакомых бегунов-любителей. Один из таких знакомых, когда я задал ему вопрос о беговой программе подготовки к полумарафону, ответил,…

Плейлист для тренировки

Плейлист для тренировок при температуре ниже нуля (январь 2019)

Новый год позади, зима продолжается, но это не повод пропускать тренировки! Манеж/тренажерный зал/улица, правильная одежда, хорошая музыка и качественная тренировка смогут поднять настроение даже в…

Baikal Ice Marathon

Как бегать зимой и получать удовольствие? Cоветы бегуна-любителя

Всю жизнь бег зимой казался мне чем-то диким: мороз, лёд под ногами, красные лица бегунов, перспектива простуды… Какой смысл изображать Рокки, я же не готовлюсь…

Украинские подкасты для пробежек

5 украинских подкастов для нескучного бега (и не только)

Подкасты — самый оперативный способ узнавать что-то новое. Аудиопередачи в формате радиошоу из абсолютно разных сфер: от мировых новостей и новинок в музыке до юмористических…